肝臓にいいサプリ

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     肝臓にいいサプリ

 

 

 

二日酔いと肝臓

よくアルコールを飲酒される方は、健康診断等で肝臓の数値を気にする人が多いと思われ、
健診前の1週間は禁酒を行ったりし、健診でいい結果を生み出そうとされている方も少なくないと考えられます。

 

 

 

確かに肝臓は1週間も禁酒を行えば比較的良い数値が出るでしょう。ただそれでは一時的に肝臓を休めたにすぎません。
肝臓はアルコールも分解しますが、それ以外に腸で吸収されたさまざまな栄養素を代謝、貯蔵するほか、
胆汁の生成や分泌や排泄などの、生命の維持に必要な働きを行います。肝臓にいいサプリでサポート。

 

 

 

二日酔いの原因はアルコールの多量飲酒で『アセトアルデヒド』が体内に異常に蓄積して、
さまざまな不快な症状をひきおこす事はわかっていますが、そこは食事で見直しましょう。

 

 

 

まず、アルコールを胃の中に入れる前に、何か食べ物をいれましょう。そうすることにより胃がアルコールを
全部吸い取らずゆっくり体内に吸収していきます。アルコールの前は牛乳で胃に粘膜を貼りアルコールの
吸収を比較的ゆっくり吸収できるようにし、ビールには枝豆や冷奴などの豆類を同時に摂取すると体にいいとされています。
これは二日酔い対策でもあり、肝臓を労わる工夫かもしれません。

 

 

 

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二日酔いと薬

 

 

二日酔いとは、通常体内に入ったアルコールを、胃腸で吸収されて肝臓に運ばれ、
肝臓で「アセトアルデヒド」に変わり、酢酸に分解され、最終的に水と炭酸ガスになって排出されます。

 

 

 

実はこのアセトアルデヒドが有害物質で、アセトアルデヒドを分解する能力以上にアルコールを飲むと、
アセトアルデヒドが体内に異常に蓄積して、さまざまな不快な症状を起こします。
肝臓にいいサプリメントを補いましょう。

 

 

また、飲み過ぎるとアルコールは胃腸からそのまま血液中に入り、全身をめぐります。
この濃度(血中アルコール濃度)が高いほど、「酔い」の症状が出るわけです。

 

 

 

 

よく『お酒をチャンポンすると二日酔いになりやすい』と耳にしますが、その答えはアルコールをチャンポンすることにより、
最初に飲酒していたアルコールを違うアルコールを飲酒することにより体は新しい飲み物が体に入ったと認識し、
今まで以上にアルコールが美味しくなるため過剰に飲酒してしまい二日酔いになってしまいます。

 

 

二日酔いの薬は飲酒前と飲酒後2回飲むことが二日酔いになりにくい対策です。

 

 

 

ニコチンと肝臓について

 

 

煙草を吸うことは肺に悪いという印象が大きいと思いますが、実は肝臓にとってもとても悪いのです。

 

その中でもニコチンは特に悪いのです。

 

 

 

煙草に含まれている有毒物質(ニコチンも)は全て肝臓で解毒されるので,煙草の吸いすぎは肝臓に負担がかかります。
ニコチンは血管を収縮し、血流を悪くする働きがあります。そしてニコチンは肝臓に含まれることでコチニンに変わります。

 

 

コチニンは最終的には尿として排出されますが、100%ではない為に体内に残っています。
長い間煙草を吸っていると肝臓に負担がかかっていき肝臓病などになってしまいます。

 

 

 

 

がんを発生させたりするものでもありとても恐ろしいのです。煙草を吸うことによって本来かかるはずのない
余計な負担を肝臓にかけているんです。

 

 

 

肝臓は48時間で回復する

 

 

肝臓は体内で大きな臓器で、たくさんの必要な働きをしています。
肝臓が疲れてしまえば様々なところで体調に支障をきたすようになります。

 

 

 

このようにとても大切な臓器ですが、体に異変を感じるまでにはかなり時間がかかるようです。
ですが軽い症状であれば回復までに時間を要さないと言われています。

 

 

 

おおよそ48時間あれば回復するという記事を読んだことがあります。とくにアルコールです。
健康な方が適量のアルコールを摂取することは問題ありませんが、
一度の摂取量が多ければ肝臓の解毒作用が追い付かずダメージを与えてしまいます。

 

 

 

肝臓にとって良い方法は、時々休息を与えることです。その時間が48時間と言われています。
週に2日間の休肝日を設けてあげてください。

 

 

 

 

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